ကြက်တောင်ဝန်ဆောင်မှုပေးသည့်စက်- ကြက်တောင်ကစားသမားများအတွက် စွမ်းဆောင်ရည်မြင့် လေ့ကျင့်ရေးကိရိယာ

.
ကြက်တောင်ကြက်တောင်ကျွေးသည့်စက်ကို နည်းစနစ်တိုးတက်စေရန်နှင့် လေ့ကျင့်ရေးထိရောက်မှုတိုးမြှင့်ရာတွင် ကစားသမားများအား ကူညီပေးရန်အတွက် အဓိကအသုံးပြုထားပါသည်၊ အောက်တွင် သင်ပိုမိုစစ်ဆေးရန်အတွက် ၎င်း၏အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်များကို အသေးစိတ်ရှင်းလင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

1.အခြေခံကျွမ်းကျင်မှုအားဖြည့်တင်းခြင်း။

ပုံသေ လေ့ကျင့်ခန်းများ-

• စတင်သူများအနေဖြင့် swing mechanics နှင့် contact point ကဲ့သို့သော အခြေခံလှုပ်ရှားမှုများကို ထပ်ခါတလဲလဲ လေ့ကျင့်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန်အတွက် ပုံသေနေရာချထားမှု၊ အရှိန်နှင့် လှည့်ခြင်းအတွက် သတ်မှတ်နိုင်သည်။

Multi-Shuttle Training-

• အဆက်မပြတ်တိုက်ကျွေးခြင်းက ဘောလုံးပြန်ထုတ်ချိန်ကို သက်သာစေပြီး လေ့ကျင့်ရေးသိပ်သည်းဆကို သိသိသာသာ တိုးလာစေသည် (ဥပမာ၊ ရိုက်ချက်ရာနှင့်ချီပြီး ၁ နာရီအတွင်း ပြီးနိုင်သည်)။

2.Specialized Technique ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု

အမျိုးမျိုးသော ရိုက်ချက်အမျိုးအစားများ

• ချေမှုန်းခြင်း / ပွတ်တိုက်ခြင်းများ- တိုက်ခိုက်ရေးရိုက်ချက်များကိုလေ့ကျင့်ရန် သို့မဟုတ် နောက်ဘက်တရားရုံးရှင်းထုတ်ရန် မြင့်မားသောပစ်မှတ်များကို သတ်မှတ်ပါ။
• Drop Shots / Crosscourt Netshots- နူးညံ့သိမ်မွေ့သော အသားတင်ကစားခြင်းကို အတုယူရန် လှည့်ပတ်မှုကို ချိန်ညှိပါ။
• ဒရိုက်များ- တုံ့ပြန်မှုများနှင့် ခံစစ်ဘလောက်များကို လေ့ကျင့်ရန်အတွက် လျင်မြန်သော၊ အပြားလိုက် feeds။

ပေါင်းစပ်လေ့ကျင့်မှုများ

• ကိုက်ညီသောလှုပ်ရှားမှုနှင့် ရိုက်ချက်ရွေးချယ်မှုတို့ကို အတုယူရန် ဘယ်ဘက်အနောက်ဘက်တရားရုံး + ညာဘက်ပိုက်ကွန်ရှေ့တွင် ပြောင်းလဲထားသောနေရာများပါရှိသော ပရိုဂရမ်အစီအရီများ။

.

3.Match Simulation & Tactical Training

ဆန့်ကျင်ဘက်ပုံစံများကို အတုယူပါ-

• ရန်လိုသော သို့မဟုတ် ခံစစ်ကစားသမားများ၏ ရိုက်ချက်ပုံစံများကို အတုယူရန် မတူညီသော အမြန်နှုန်းနှင့် ထောင့်ပေါင်းစပ်မှုများကို သတ်မှတ်ပါ။

တိကျသော ဇာတ်ညွှန်းလေ့ကျင့်မှုများ-

• “ခုခံမှုအကူးအပြောင်းများ (အတိုက်အခိုက်များ/အစက်အပြောက်များမှ ပြန်လာသော)” သို့မဟုတ် “ပိုက်ကွန်အပြေးအလွှားလိုက်၍ အခြေခံတိုက်ခိုက်မှုများ” ကဲ့သို့သော နည်းဗျူဟာမြောက်များကို လေ့ကျင့်ပါ။

.

4.High-Efficiency Solo Training

ပါတနာ မှီခိုမှု မရှိပါ-

• အထူးသဖြင့် အပန်းဖြေကစားသမားများအတွက် အကျိုးရှိသော သို့မဟုတ် နည်းပြပံ့ပိုးမှု ကန့်သတ်ထားချိန်တွင် တစ်ယောက်တည်း လေ့ကျင့်နေစဉ် လေ့ကျင့်ရေးပြင်းထန်မှုကို ထိန်းသိမ်းပါ။

အရေအတွက် တုံ့ပြန်ချက်-

• အဆင့်မြင့်မော်ဒယ်များသည် စွမ်းဆောင်ရည်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့် အားနည်းချက်များကို ခွဲခြားသတ်မှတ်ခြင်းအတွက် အောင်မြင်မှုနှုန်း၊ ရိုက်ချက်အမြန်နှုန်းနှင့် အခြားမက်ထရစ်များကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်သည်။

.

5. ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအအေးဒဏ်ခံခြင်းနှင့် တုံ့ပြန်ခြင်းသင်တန်း

ကြားကာလလေ့ကျင့်ရေး-

• ပေါက်ကွဲစွမ်းအားနှင့် ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန် အနားယူချိန်များနှင့်အတူ ကြိမ်နှုန်းမြင့် ဖိဒ်များကို သတ်မှတ်ပါ။

ကျပန်းမုဒ်-

• မျှော်မှန်းချက်နှင့် လျင်မြန်သောလှုပ်ရှားမှုစွမ်းရည်များ ထက်မြက်လာစေရန် ပုံမှန်မဟုတ်သော ဖိဒ်ပုံစံများကို အသက်သွင်းပါ။

.

6. ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော သင်တန်း

ဒဏ်ရာပြန်လည်ရရှိရေး-

• ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအဆင့်များအတွင်း ကစားသမားများ ထိတွေ့မှုနှင့် ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်မှုများ ပြန်လည်ရရှိစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် feed power နှင့် range ကို ချိန်ညှိပါ။

သီးခြားလိုအပ်ချက်များ-

• ဘယ်သန်ကစားသမားများအတွက် စိတ်ကြိုက်လက်ပြန်လေ့ကျင့်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် ကလေးများအတွက် ဘောလုံးအမြန်နှုန်းကို လျှော့ချခြင်းကဲ့သို့သော အပ်ချုပ်လေ့ကျင့်ခန်းများ။

.

7.Coaching & Recreation

နည်းပြအကူအညီ-

• အဖွဲ့လိုက် လေ့ကျင့်သင်ကြားမှုများအတွင်း ကျက်သရေရှိသော စံချိန်စံညွှန်းများကို သေချာစေပြီး သင်ကြားမှုစွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပေးသည်။

ပျော်စရာနှင့် အပြန်အလှန်အကျိုးပြုမှု-

• မိသားစုများ သို့မဟုတ် ကလပ်များအတွက် ဖျော်ဖြေရေးပစ္စည်းများအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်ပြိုင်ပွဲများ သို့မဟုတ် စိန်ခေါ်မှုများကို ပံ့ပိုးပေးသည်။

ထိုကဲ့သို့သော အလိုအလျောက် ကြက်တောင်ရိုက်စက်အတွက် အသုံးပြုသူများကို ပစ်မှတ်ထားပါ။

• အစပြုသူများ- မှန်ကန်သော လှုပ်ရှားမှုပုံစံများကို အမြန်ဖန်တီးပါ။
• အလယ်အလတ်ကစားသမားများ- တိကျသောနည်းပညာများ (ဥပမာ- လက်ပြန်အကူးအပြောင်းများ)။
• ယှဉ်ပြိုင်နိုင်သော ကစားသမားများ- ရှုပ်ထွေးသော ပွဲစဉ်များကို ပုံဖော်ပါ။
• နည်းပြ/ကလပ်များ- အကြီးစားလေ့ကျင့်ရေး သို့မဟုတ် ကစားသမားအကဲဖြတ်ခြင်း/အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်းကို ကူညီဆောင်ရွက်ပေးပါ။

.

အရေးကြီးသော စဉ်းစားချက်များ

• ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု- ဘောလုံးပိတ်ဆို့မှုကို ကာကွယ်ရန်အတွက် ရိုလာ/အာရုံခံကိရိယာများကို ပုံမှန်သန့်ရှင်းရေးပြုလုပ်ရန် လိုအပ်သည်။
• ဘေးကင်းရေး- စတင်သူများသည် စည်းချက်မညီခြင်းကြောင့် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှ ရှောင်ရှားရန် အစပြုသူများသည် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် စတင်သင့်သည်။

n Global Market ၊ ကျွန်ုပ်တို့ siboasi သည် ကြက်တောင်ရိုက်ကစားရန်အတွက် လူသိများသော အမှတ်တံဆိပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး သင်ဝယ်ယူလိုပါက ကျွန်ုပ်တို့ထံ ပြန်လည်ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။

• Whatsapp / Wechat / မိုဘိုင်း+86 136 6298 7261
• အီးမေးလ် sukie@siboasi.com.cn